bcsmoothie

Tässä taas todellinen pakastimentyhjennyssmoothie: edelliskesän loppuja tai sitten ihan niitä tuoreita mustaherukoita kannattaa käyttää smoothieen, joka saakin makeutensa tällä kertaa nektariinista. Muuta makeuttajaa, kuten banaania, ei tarvita, koska nektariini on aivan ihana makea hedelmä jo itsessään.

Mikä parasta, se maistuu oikeasti marjojen läpi, eli väristä huolimatta tämä maistuu oranssille eikä lilalle. 🙂

Ja kyllä, tämä on taas kerran fittisafkaa, joten ravintoarvollisestikin suoraan dieettaajan ruokaohjelmasta. Ja tämän hetken suosikkini!

Mustaherukka-nektariinismoothie
  • 1 dl mustaherukoita
  • muutama mansikka
  • 1 nektariini kuorittuna
  • 2 dl soijajogurttia
  • 1 dl rahkaa
  • 2 munanvalkuaista

Kaikki blenderiin ja sitten naamariin!

PS. Toinen mustaherukkasmoothie löytyy tästä.

//

Blackcurrant-nectarine smoothie
  • 1 dl blackcurrants
  • some strawberries
  • 1 nectarine
  • 2 dl soya yoghurt
  • 1 dl quark
  • 2 egg whites

Blend everything and enjoy!

PS. You can find another blackcurrant smoothie recipe here.

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someone