5N2A6608 (1)

Olen yksi niistä, jotka eivät poistu aamulla kotoa ennen kuin päivä on lähtenyt käyntiin smoothiella.

Olen laiska ostelemaan mitään spirulinoja tai macajauheita sun muita kalliita ihmetarvikkeita, joten nämä smoothiet onnistuvat ihan peruskaupasta löytyvillä tuotteilla.

Tässä kolme suosikkiani:

Vihreä linja (kiivi-minttu-kurkku-avokadosmoothie)
  • puolikas kurkku
  • puolikas avokado
  • 2 kiiviä
  • reilu kourallinen minttua

5N2A6560 (1) 5N2A6581 (1)

Vihreän smoothien pitää maistua raikkaasti mintulta ja kiiviltä. Avokado antaa runsautta ja ihanaa kermaisuutta, ja sen vuoksi maitotuotteita tai muita jogurtteja ei tarvita. Hyvien rasvojen ansiosta se täyttää, ja muuta tulee naposteltua aamupäivän aikana vähemmän.

Neste tulee kurkusta. Rehellisyyden nimissä kurkun ja avokadon makuinen smoothie ei maistu miltään, joten lisää minttua niin, että suuhun tulvahtaa raikas kesänkaipuu.

Lomaa odotellessa (mango-cashew-mandariini-mantelimaitosmoothie)
  • 2 mandariinin mehu
  • 2,5 dl pakastemangoa (voi olla joku trooppinen sekoituskin)
  • kourallinen cashewpähkinöitä
  • 1 dl mantelimaitoa

5N2A6517 (1) 5N2A6497 (1)

Tuhdein ja maistuvin aurinkoloman korvike syntyy pelkästä mangosta. Koska välttelen vaihteeksi maitotuotteita, käytän paljon mantelituotteita, ja tähän sopii erityisen hyvin mantelimaito. Sitäkin saa sokerittomana.

Täyttävyyttä ja paksuutta smoothieen tuovat cashewpähkinät, mutta varmista, että blenderisi on niin jyrä, että ne varmasti murskaantuvat. (Minä luotan ihanan retroon KitchenAidiin, jota jo katsellessa tulee hyvälle tuulelle.)

Tästä saat hyvät C-vitamiinit, joita päivittäin nauttimalla jaksaa sinne lomaan saakka oikeastikin.

Stop! Leikkaa turha makeus (mansikka-banaani-soijajogurtti-basilikasmoothie)
  • 1 banaani
  • 2 dl pakastemansikoita tai happamampia marjoja
  • 2 dl soijajogurttia
  • reilu kourallinen tuoretta basilikaa

5N2A6596 (1) 5N2A6607 (1)

Lapsen rakastama perussmoothie mansikka-banaani-jogurtti muuntuu aikuiseen makuun, kun käyttääkin luonnonjogurtin sijaan soijajogurttia. Makuun tottuu nopeasti, ja sen jälkeen maitopohjainen tuote maistuu aika makealta.

Lisää freesimpää otetta tuo basilika, joka toimii mansikoiden kanssa ihan älyttömän hyvin, joten heitä sitäkin ihan reilulla kädellä.

Tässä tuhtius tulee banaanista, mutta samalla siinä tulee fruktoosiakin, ja siksi suosin eri aamuina eripohjaisia smoothieita. Muutenhan elo olisi yhtä marakatin maailmaa!

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someone